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秋季养生不只食疗

发布时间:2017-01-18 17:04:14   来源:东方华美



秋季干爽凉快,没有夏季的闷热也没有冬季的苦寒,但是也要注意适当加衣避免着凉,进补也要适量且对症,以免出现虚不受补或过补的情况。而秋季养生不仅人要食疗,木地板也能帮助家居养生。
秋季干爽凉快,没有夏季的闷热也没有冬季的苦寒,但是也要注意适当加衣避免着凉,进补也要适量且对症,以免出现虚不受补或过补的情况。而秋季养生不仅人要食疗,木地板也能帮助家居养生。   
 秋季养生技巧  
立秋过后养脾胃
  
立秋过后应少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒的人。调理脾胃要注重清热健脾,少食多餐,多吃熟软温热易消化的食物,少吃辛辣刺激食品。   
勤于吸尘除细菌   
木地板之间的缝隙温暖潮湿富含有机物,很容易滋生细菌、霉菌等,当秋季变得干燥,空气中的灰尘增多的时候,细菌也会随之增加。所以,秋季的时候,要经常清理地板的缝隙,勤吸尘,避免细菌在室内的停留和传播
秋高气爽防干燥
  
秋季雨水减少,天气干爽干燥,人体容易虚火上延,导致身体津液不足出现皮肤干燥、咳嗽等症状,多吃梨、马蹄爽、百合、银耳等润肺生津的食物。

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